Atme dich frei – In die wahre Kraft deines Lebens

 

Tiefgreifende Breathwork-Sessions, die dein Leben transformieren – ohne darüber sprechen zu müssen

Seit 2009 begleite ich Menschen durch bahnbrechende Breathwork-Sessions, die alte Verletzungen heilen, limitierende Glaubenssätze auflösen und dir deine wahre Kraft zurückgeben. 

Mein Versprechen seit 2009:

Bei tanner-coaching nehmen Kunden sicht- und spürbare Ergebnisse mit. ✨

Die 3 Gründe, warum dein Atem dein Werkzeug zur Transformation ist"

🎯 Die verschiedenen Breathwork-Sessions – Welche ist DEINE?" 

 

Jede Session ist speziell konzipiert für ein Thema. Schau, welche zu dir spricht – oder wähle mehrere für tiefere Transformation. 

Hinweis: Alle Sessions dauern ca. 90 Minuten. Du kannst sie einzeln buchen ODER die ganze Serie für tiefere, dauerhafte Heilung. 

Die nächsten Breathworksessions 

Selbstliebe & Vergebung 8. März 10.00-11.30 Uhr Online

Die Basis für alles – Verzeihe dir selbst und anderen und heile von Innen nach Aussen 

Viele von uns sabotieren sich selbst, weil tiefe Selbstverurteilung in uns arbeitet. Dieser Glaubenssatz: „Ich bin nicht gut genug", „Ich verdiene nicht", „Ich bin schuldig" – prägt alles. Mit Hass, Wut, Trauer, Ekel gegenüber anderen vergiftest du dich selbst.

In dieser Session:

✓ Löst du dich von Schuldgefühlen und Selbstkritik

✓ Entwickelst du echte Selbstliebe (nicht Egoismus!)

✓ Heilst du alte Wunden der Selbstablehnung

✓ Erkennst du, dass du GENUG bist – genau so, wie du bist 

✓ Holst du deine Energie zu dir zurück

 

Das Ergebnis:

Du strahlst eine neue Wärme und Leichtigkeit aus. Du magst dich selbst wieder. 

 

EMOTION/BENEFIT

🌟 Tiefe innere Akzeptanz

🌿 Befreiung von Schuldgefühlen

💚 Echte Selbstliebe (nicht-egoistisch)

✨ Neue innere Ruhe 

PREIS: 149.- Fr. in der Gruppe

Letting go, loslassen was nicht mehr zu dir gehört

Befreie dich von limitierenden Glaubenssätzen – Atme sie einfach weg.

  • „Ich muss mich anstrengen."
  • „Ich muss es allen recht machen."
  • „Ich muss perfekt sein."
  • „Ich muss stark sein."
  • „Ich muss mich beeilen." 

Diese tiefen Überzeugungen, die oft aus deiner Kindheit stammen, bestimmen dein GANZES Leben. Du verbiegst dich, versteckst deine wahre Authentizität, erschöpfst dich.

Und hier ist die gute Nachricht:

Mit der Kraft deines Atems kannst du diese Überzeugungen VERÄNDERN.

In dieser Session:

✓ Identifizierst du DEINE limitierenden Glaubenssätze

✓ Löst sie auf – nicht im Kopf, sondern in deinem Körper & Zellgedächtnis

✓ Definierst du dich NEU – frei von Verbiegen & Anpassung

✓ Lebst du endlich DAS Leben, für das du auf diese Welt gekommen bist

Das Ergebnis:

Vieles ist plötzlich leichter. Du schaffst nicht aus Zwang, sondern aus Freude. Du bist DICH selbst. 

 

Heilung der 5 Urverletzungen (Traumata)

Wir alle tragen tiefsitzende Verletzungen (Traumata) in uns, die unbewusst unser Leben steuern.

Fühlst du dich oft verletzt oder ziehst immer wieder die gleichen toxischen Beziehungen an?

Eifersucht, Klammern und ständiges Rechtfertigen können tiefe Ursprungsverletzungen widerspiegeln. 

Ursachen sind:

○ Vorzeitige Trennung von der Liebe 

○ Das erste Mal Verlassen werden

○ Die erste Ablehnung 

○ Die erste Scham 

○ Die erste fehlende emotionale Präsenz

In dieser Session lösen wir die Verletzungen aus dem Zellgedächtnis und ersetzen sie mit tiefer Selbstliebe und einer stabilen Verbundenheit mit deiner Essenz, mit dem was dich wirklich ausmacht.

 

EMOTION/BENEFIT

🚫 Befreie dich von „Muss"-Glaubenssätzen

✨ Lebe deine Authentizität

💪 Echte innere Kraft (nicht Verbiegen!)

🎨 Kreiere dein Leben neu 

PREIS: 149.- Fr. in der Gruppe

FAQ & Wichtige Hinweise zu meinen Breathwork-Sessions

"Alle Antworten auf deine Fragen – transparent und ehrlich"

Bevor du mit mir in eine transformative Breathwork-Session startest, möchte ich sicherstellen, dass du alle Informationen hast, die du brauchst.

Hier findest du häufig gestellte Fragen, wichtige Hinweise und echte Feedbacks von Menschen wie dir.

Wie sicher sind die Breathworksessions

Deine Sicherheit und dein Wohlbefinden stehen für mich an oberster Stelle.

Das ist mein Standard:

✓ Achtsame und professionelle Führung in jeder Session

✓ Einzel-, Gruppen- oder Online-Sessions (via Zoom)

✓ Meine Stimme begleitet dich durch den gesamten Prozess

✓ Unterstützende Musik schafft einen sicheren emotionalen Raum

✓ Ein geschützter Raum, in dem du dich fallen lassen kannst

Nach der Session:

Falls dich etwas verunsichern sollte, kannst du mich jederzeit kontaktieren. Ich bin für dich da – deine Sicherheit endet nicht mit der Sitzung.

Teile mir vor der Session mit, wenn du unsicher bist oder spezielle Bedürfnisse hast. Je mehr ich über dich weiss, desto besser kann ich dich halten.

 

Wie kann ich teilnehmen?

Super einfach! Du hast drei Möglichkeiten:

1. Einzelsession in meiner Praxis

  • Persönlich, eins-zu-eins mit mir
  • In meinem geschützten Raum in Chur
  • Maximale Intimität und Fokus auf DICH
  • Buche direkt in meinem Kalender Fr. 270.-

→ [Kalender öffnen & Termin wählen]

2. Gruppensession live vor Ort in Chur

  • Gemeinsam mit max. 12 Personen
  • Die Kraft der Gruppe + deine persönliche Erfahrung
  • Schöner Preis pro Person
  • Intimität bleibt gewahrt.  Fr. 149.- 

→ Nächste Gruppensession buchen

3. Online via Zoom

  • Von zu Hause aus, wann es dir passt
  • Genauso intensiv wie live
  • Perfekt, wenn Anreise schwierig ist
  • Alle technischen Details erhältst du nach Buchung

Online Session buchen

So läuft es ab

  1. 1. Klick auf deinen Wunschtermin
  2. 2. Fülle kurz das Buchungsformular aus
  3. 3. Bezahlung (verschlüsselt & sicher)
  4. 4. E-Mail mit allen Zugangsdaten & Vorbereitung
  5. 5. Fertig – bereit für deine Transformation!

Brauche ich spezielle Ausrüstung oder Vorbereitung?

Nein, es ist sehr simpel!

DAS BRAUCHST DU:

📍ei Live-Sessions in Chur:

  • Bequeme Kleidung (kein enger Gürtel, keine einengende Jeans)
  • Eine Yogamatte oder deine eigene Unterlage
  • Wasser zum Trinken
  • 90 Minuten Zeit ohne Ablenkung
  • Ruhiger Geist (soweit möglich – der muss nicht perfekt sein!)

📍 Bei Online-Sessions via Zoom:

  • Bequeme Kleidung
  • Eine Matte oder Teppich
  • Stabiles Internet
  • Ein ruhiger Raum (wichtig!)
  • Fenster zu, Türe zu (kein Haushalt-Chaos)
  • Handy auf lautlos
  • 90 Minuten Zeit

📍 WICHTIG – VOR DER SESSION:

✓ Nicht zu schwer essen (max. 2h vorher)

✓ Nicht zu viel Wasser kurz vorher trinken

✓ Toilette vorher benutzen 😊

✓ Ruhig sein, nicht in Stress ankommen

✓ Falls möglich: Smartphone weglegen (auch vibrieren abmachen!)

 

DAS IST ALLES – mehr brauchst du nicht!

 

Wie wirkt Breathwork?

Jede Session ist einzigartig und die Wirkung individuell.

Breathwork kann helfen:

✓ Emotionale Blockaden zu lösen

✓ Innere Klarheit zu finden

✓ Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren

✓ Tiefe innere Ruhe zu erfahren

✓ Neue Energie und Vitalität zu spüren

 

Es ist ein kraftvoller Teil deines ganz persönlichen Entwicklungs- und Selbstheilungsprozesses.

Das Wichtigste

Die Veränderung geschieht nicht nur während der Session – sie entfaltet sich in den Tagen und Wochen danach, wenn dein Körper und deine Seele das Gelernte integrieren.

 

Falls ich in ärztlicher oder psychiatrischer Behandlung bin – kann ich teilnehmen?

Das ist eine wichtige Frage. Hier meine klare Antwort:

JA, aber mit dieser wichtigen Voraussetzung:

Bitte informiere mich darüber und frage deinen Arzt oder Psychiater, ob er/sie einverstanden ist, dass du diese transformierende Breathwork-Session machst.

Warum ist das so wichtig?

Meine Arbeit ist kraftvoll und kann tiefe emotionale und körperliche Prozesse in Gang setzen. Wenn du bereits in Behandlung bist, ist es verantwortungsvoll, dass ich weiss, was läuft – und dass dein Behandler/deine Behandlerin grünes Licht gibt.

Meine Verantwortung zu dir:

Ich nehme meine Verantwortung ernst. Wenn es Kontraindikationen gibt (siehe unten), werden wir gemeinsam überlegen, wie wir sicher vorgehen.

Was erhalte ich nach der Buchung

Nach deiner Buchung und Bezahlung läuft alles automatisch:

📧 EMAIL MIT ALLEN DETAILS:

Du erhältst eine automatische Bestätigung mit:

✓ Datum & Uhrzeit nochmal bestätigt

✓ Bei Online-Sessions: Zoom-Link (mit ausreichend Zeit vorher)

✓ Adresse/Raum (bei Live-Sessions)

✓ Technische Anforderungen (Kamera? Headset?)

✓ Vorbereitung & kleine Tipps für die beste Erfahrung

✓ Meine Kontaktdaten für Fragen

ONLINE-SITZUNGEN (VIA ZOOM)

✓ Du erhältst den Zoom-Link 24h vor der Session

✓ Mach es dir zu Hause gemütlich

✓ Stabile Internetverbindung ist wichtig

✓ Ein ruhiger Ort ist ideal (nicht im Büro mit Kollegen!)

LIVE IN CHUR:

✓ Genaue Adresse + Parkmöglichkeiten

✓ Kleine Hinweise zur Vorbereitung

✓ Infos zu Wasser/Tee nach der Session

NACH DER SESSION:

✓ Bei Fragen oder Nachwirkungen: Ich bin erreichbar

✓ Weitere Sessions? Du erhältst spezielle Rabatte wenn du ein Paket buchst 

Kann ich eine Rückerstattung bekommen?

Kurze, ehrliche Antwort: Das hängt vom Zeitpunkt ab.

STORNIERUNGEN:

✓ Bis 7 Tage vorher: 100% Rückerstattung

✓ 3-7 Tage vorher: 50% Rückerstattung

✓ Weniger als 3 Tage: Keine Rückerstattung (ich halte diesen Platz für dich reserviert)

AUSNAHMEN:

  • Wenn ich die Session absage (volle Rückerstattung)
  • Krankheit/Familie (sprich mit mir – wir finden eine Lösung)
  • Technische Probleme (wir verschieben kostenlos)

WICHTIG:

Schreib mir früh, wenn sich was ändert. Ich bin flexibel – aber ich brauche Zeit, den Platz wieder zu vergeben.

 

Was ist mit meinem Datenschutz?

Deine Privatsphäre und Sicherheit sind mir heilig.

HIER IST MEIN VERSPRECHEN:

✓ Deine Daten werden sicher bei mir behalten

✓ KEINE Weitergabe an Dritte

✓ Verschlüsselte Übertragung (SSL-Standard)

✓ DSGVO & Schweizer Datenschutzbestimmungen eingehalten

✓ Deine Buchungsdaten & Kontaktdaten gehören NUR dir und mir

ZOOM-SESSIONS:

✓ Zoom läuft über sichere Server

✓ Nur du und ich haben Zugriff

✓ Keine Aufzeichnungen ohne deine Zustimmung

✓ Nach der Session: Daten gelöscht (auf Wunsch)

Du kanst dich für mehr Informationen per mail anmelden 

WAS ICH NICHT TUE:

✗ Keine Marketing-E-Mails ohne deine Zustimmung

✗ Keine Weitergabe an Newsletter/Datenbanken

✗ Keine Speicherung sensibler Infos über die Session hinaus

✗ Keine Screenshots/Fotos ohne Erlaubnis

 

DU KANNST VERTRAUEN:

Wenn du möchtest, kannst du dich jederzeit von meinem Newsletter abmelden. Deine Daten bleiben sicher – punkt.

Was ist, wenn ich Fragen NACH der Session habe?

Perfekt – das ist normal und wichtig!

ICH BIN FÜR DICH DA:

 

📧 E-Mail:** info@tanner-coaching.ch

📱 Telefon:** +41 79 526 44 44

📍 WhatsApp:** +41 79 526 44 44

ANTWORTZEIT:

  • Werktags: Innerhalb von 24h
  • Wochenenden: Montag früh

WAS ICH BEANTWORTEN KANN:

✓ Fragen zur Session/Nachwirkungen

✓ Übungen für zu Hause

✓ Nächste Schritte in deiner Transformation

✓ Buchung weiterer Sessions

✓ Technische Probleme

 

WICHTIG – ICH BIN KEIN ARZT!

Falls du medizinische Symptome hast, die dich beunruhigen → sprich mit deinem Arzt. Ich bin für die emotionale und energetische Begleitung da.

Für wen ist Breathwork nicht geeignet 

Ich nehme deine Sicherheit ernst. Deshalb möchte ich ehrlich sagen: Es gibt Situationen, in denen Breathwork nicht empfohlen wird.

 

🙏 Meine liebevolle Bitte

Sei ehrlich mit mir. Wenn du unsicher bist, ob Breathwork für dich passt – sag mir Bescheid. Ich werde dir ehrlich sagen, ob es weise ist oder ob du vorher mit deinem Arzt sprechen solltest.

Es ist nicht egoistisch, vorsichtig zu sein – es ist weise.

Mein Traum ist nicht, dass du zu mir kommst – mein Traum ist, dass du sicher transformierst.

💜 Elisabeth


Lieber bewusstes Atmen mit Breathwork als Burnout!

Dein Atem macht den Weg frei für echte Selbstverbindung.
Erlebe, wie tiefe Atemtechniken Blockaden lösen, Energie und Ruhe schenken – ohne Vorwissen, ohne Druck, ohne Reden über Probleme.

Probier es aus.
Kraftvoll. Einfach. Transformierend.

💜 Das sagen meine TeilnehmerInnen

NACH ihren Breathwork-Sessions" 

Hier sind echte Feedbacks von Menschen wie dir, die eine transformative Breathwork-Session mit mir gemacht haben. Gelesen nach der Session – ungefiltert, echt, von Herzen.

Intensiv, befreiend und sicher

„Liebe Elisabeth,

Herzlichen Dank für diese tolle Erfahrung gestern Abend mit dem Breathwork. Es war für mich ein sehr intensives und befreiendes Erlebnis.

Deine Anleitung war absolut professionell und hat einen sicheren Raum geboten. Das hat mir geholfen, mich voll einzulassen auf das Atmen und alles, was sich zeigen durfte.

Ich fühlte mich gestern nach der Session ganz leicht und das Gefühl hält auch heute noch an.

Vielen Dank für alles und ich kann mir gut vorstellen wieder bei einer Gruppensession dabei zu sein.

 

Herzliche Grüsse"

– Helene

 

⭐ IMPACT-PUNKTE:

✓ Sicherheit & Professionalität gespürt

✓ Leichtigkeit & Befreiung

✓ Die Wirkung dauert an

✓ Bereitschaft zur Wiederholung

 

🦅 50% weniger Schmerzen – und das ist nur der Anfang

„Liebe Elisabeth,

Ich war sehr gespannt, was sich verändert hat. Direkt nach der Sitzung waren meine Beine leicht und locker. Auch die Knieschmerzen haben sich um 50% reduziert. Sooo gut, ich dachte, dass ich fliege!

Als ich dann am Sonntag auf den Skiern war, sagte jemand, was mit mir los sei. Ich fahre ganz anders als sonst. Sonst sei ich sehr blockiert und verkrampft. Aber heute sei es ein frappanter Unterschied zu den anderen Tagen.

Wow, ich konnte es nicht glauben. Vielleicht passiert noch mehr, denn mein Körper hat während der Arbeit sehr gut mitgearbeitet.

Liebe Elisabeth, mit dieser lässigen Arbeit kannst du hoffentlich noch vielen Menschen etwas Gutes tun.

Ein herzliches Dankeschön und alles Liebe für dich."

– Esther B.

💚 Der Atem als Schlüssel zu innerer Ruhe

„Liebe Elisabeth,

Vielen Dank für Deine Breathwork Session. Ich habe mich sicher & geborgen gefühlt.

Deine Stimme verleiht dem Ganzen zusätzlich das Gefühl, loszulassen & fallen zu lassen. Das Ergebnis ist in meinem Gesicht zu lesen: entspannt & innerlich ruhig.

Von Herzen Danke"

– Susanne P.

 

✨ Aus Erschöpfungs-Depression befreit

„Die Therapie bei Elisabeth hat mir die Werkzeuge in die Hand gegeben, mit denen ich eine hartnäckige Erschöpfungs-Depression innert kurzer Zeit losgeworden bin.

 

Danke, Elisabeth!"

– Daniel Vonaarburg

 

 

"📊 Folgende Punkte zeichnen sich aus den Feedbacks ab"

✨ Sofortige Wirkung: Schon nach einer Session spüren Menschen Veränderung

✨ Sicherheit: Der Raum, den ich halte, wird als professionell und geborgen erlebt

✨ Aktivierung von physischer & emotionaler Selbst-Heilung: Von Schmerzen über Depression bis zu innerer Ruhe

✨ Nachhaltigkeit: Die Wirkung bleibt an und entfaltet sich über Tage/Wochen

✨ Sichtbarkeit: Andere Menschen bemerken die Veränderung an dir!

✨ Authentizität: Feedbacks sind echt, nicht übertrieben, von Herzen

 

🎯 Was auch du realistisch erwarten kannst

Bereit für deine Transformation?

 

Du hast alle Infos. Du kennst die Sicherheitsmassnahmen. Du weisst, was auf dich wartet.

Jetzt ist es an dir.

Warte nicht länger. Dein Atem wartet darauf, dich zu befreien.

Falls du noch Fragen hast:

📧 info@tanner-coaching.ch

📱 +41 79 526 44 44

"Ich freue mich, dich bald zu sehen. 💜🦅"

 

❓ Was sind normale Nachwirkungen nach der Session?

 

Das ist normalerweise KEIN Problem – es ist Aktivierung deiner SELBSTHEILUNG:

✓ Tiefe, entspannte Müdigkeit (dein Körper heilt)

✓ Leichtigkeit & neue Energie

✓ Emotionale Offenheit (du könntest mehr weinen)

✓ Intensivere Träume die nächsten Nächte

✓ Körperliche Reaktionen (Muskelzucken, Kribbeln – alles harmlos!)

✓ Neue Klarheit & Perspektive

✓ Eine tiefe Verbindung zu dir selbst

Das alles ist Zeichen von TRANSFORMATION. Lass es zu. 💜

 

Falls sich etwas schmerzhaft anfühlt → kontaktiere mich. 0041 79 526 44 44 

 

Auch nach den Breathworksessions einzeln oder in der Gruppe bin ich für dich da 

Mein Angebot

Manchmal reicht ein bewusster Atemzug, um loszulassen, was schon lange zu schwer ist.

In meinen transformierenden Breathwork Sessions öffnest du das Tor zu einer neuen Dimension der Selbstheilung – ohne langes Reden, sondern mit der Kraft deines Atems. Ich halte für dich einen sicheren, liebevollen Raum, in dem du einfach du selbst sein darfst – mit allem, was gerade da ist.

 

 

Wissenschaftlich fundierte Atemtechniken, die Körper, Geist und Seele vereinen
Alte Blockaden, Ängste und Verletzungen werden im Zellgedächtnis gelöst 
Spürbare Leichtigkeit, frische Energie und tiefe Verbindung zu deinem wahren Selbst

Professionelle, empathische Begleitung – ob in der Gruppe oder 1:1

Warum Breathwork mit mir?
Als eine der wenigen zertifizierten Breathwork-Trainerinnen in der Schweiz bringe ich über 30 Jahre Erfahrung mit. Über 100 Frauen und Männer haben bereits nachhaltige Veränderung mit mir erlebt. Die Wirksamkeit von Breathwork ist wissenschaftlich belegt und wurde in internationalen Studien mit über 11.000 Teilnehmenden erfolgreich eingesetzt.


Dein Gewinn

  • Spürbare Entlastung & neue Klarheit
  • Praktische Tools für deinen Alltag
  • Einen geschützten, wertschätzenden Raum
  • Tiefe, nachhaltige Transformation

    Du musst nicht alles alleine schaffen. Lass los, was dich bremst – 
    dein Atem macht den Weg frei.

zu Sessions 

Der Übergang vom oberflächlichen zum tiefen, bewussten Atmen ist mehr als eine physische Veränderung – es ist eine Reise zurück zu deiner Essenz, deinem wahren Sein.

Breathworksessions

Nimm dir Zeit für dich und befreie dich von Altlasten Hole dir deine Rückverbindung zu deiner weiblichen Urkraft wieder zurück 

Die verschiedenen Breathworksessions findest du am Ende dieser Seite. Sie sind themenspezifisch, um deine Transformation mit der Kraft von bewusstem Atmen einzuleiten. Buche deine Session oder sprich mit mir

Diese Transformationen geschehen nicht getrennt voneinander, sondern als ganzheitlicher Prozess, der durch bewusstes Atmen initiiert und vertieft wird.

Physische Transformation

Von flacher Brustatmung zu tiefer Bauchatmung

Von angespannten zu entspannten Muskeln

Von energetischen Blockaden zu freiem Energiefluss

Emotionale Transformation

Von emotionaler Betäubung zu authentischem Fühlen

Von Kontrolle zu Hingabe

Von Angst zu Vertrauen

 

Energetische Transformation

Von Erschöpfung zu natürlicher Vitalität

Von Fragmentierung zu Ganzheit

Von Trennung zu Verbundenheit