Ganzheitliches Krisencoaching
Die Tanner-Methode® verbindet Kopf, Herz und Hand für wirksames Krisencoaching. Für Frauen 45+ bei Trennung, Mobbing, Burnout, toxischen Beziehungen und emotionaler Überforderung – online und in Chur.
Die Tanner-Methode® – Krisencoaching, das tiefer geht
Wenn du in einer Krise steckst, reicht es oft nicht, nur darüber zu reden.
Trennung, Mobbing, Betrug, Burnout, toxische Beziehungen oder lange Überforderung wirken nicht nur im Kopf. Sie wirken im Körper, im Nervensystem, in deinen Gefühlen, in deinen Entscheidungen und in deinem Selbstbild.
Genau deshalb arbeite ich mit der Tanner-Methode® | Compact Impact Change.
Sie verbindet Kopf, Herz und Hand – damit du nicht nur verstehst, was passiert ist, sondern wieder ins Spüren, Entscheiden und Handeln kommst.
Warum eine Krise dein ganzes System betrifft
Der Auslöser einer Krise kann ein Schock, eine Verletzung oder einer langen Phase von Druck sein.
✅ Vielleicht war es eine Trennung.
✅ Vielleicht Mobbing am Arbeitsplatz.
✅ Vielleicht Betrug, Untreue oder eine toxische Beziehung.
✅ Vielleicht Burnout, Dauerstress oder das Gefühl, dich selbst verloren zu haben.
Irgendwann reagiert dein ganzes System.
✅ Du kannst nicht mehr klar denken.
✅ Du schläfst schlechter.
✅ Du bist innerlich unruhig.
✅ Du zweifelst an dir.
✅ Du fühlst dich erschöpft, leer oder blockiert.
Das sind keine Schwächen.
Das sind Signale, dass dein System zu lange im Alarmzustand war.
Typische Anzeichen
Typische Anzeichen können sein:
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innere Unruhe
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Erschöpfung
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Schlafstörungen
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Angst oder Unsicherheit
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Selbstzweifel
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Konzentrationsprobleme
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emotionale Überforderung
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fehlendes Vertrauen in dich selbst
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das Gefühl, nur noch zu funktionieren
Burnout, Erschöpfung und innere Leere sind nicht die Ursache – sondern Folgen davon, dass dein System zu lange im Alarmzustand war.
Kein 08/15-Coaching. Sondern Arbeit an der Wurzel.
In meinem Krisencoaching geht es nicht darum, nur Symptome zu beruhigen oder dir ein paar gut gemeinte Tipps zu geben.
Es geht darum zu erkennen, was dein System wirklich belastet – und was es jetzt braucht, um wieder in Stabilität zu kommen.
Jeder Schock, jede Verletzung und jede tiefe Überforderung kann Spuren hinterlassen. Manchmal wirkt etwas weiter, obwohl dein Verstand längst sagt:
„Ich müsste doch darüber hinweg sein.“
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Mit der Tanner-Methode® | Compact Impact Change verbinde ich klare Analyse, emotionale Stabilisierung, Körperwahrnehmung, Atemarbeit, innere Neuorientierung und konkrete Handlungsschritte.
So entsteht kein theoretisches Coaching, sondern ein Prozess, der dich wieder in Kontakt mit dir selbst bringt
Die Tanner-Methode® | Compact Impact Change
Die Tanner-Methode® | Compact Impact Change ist mein eigener ganzheitlicher Ansatz für Menschen in Krisen, Umbrüchen und emotionalen Belastungen.
Die Tanner-Methode® verbindet
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klare Coaching-Struktur
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emotionale Stabilisierung
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Mnemo Techniken
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Selbsthypnose
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Breathwork
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Körper- und Ressourcenarbeit
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konkrete Alltagsschritte
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praktische, sofort wirkende Werkzeuge
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Dein Raum für Entfaltung
Ziel ist nicht, dass du noch mehr über deine Krise nachdenkst.
Ziel ist, dass du wieder spürst:
Ich habe Halt.
Ich kann atmen.
Ich erkenne meinen nächsten Schritt.
Ich komme zurück in meine Handlungsfähigkeit.
Ich bin wieder Expertin für meine Lösungen.
Kopf, Herz und Hand
Die Tanner-Methode® verbindet drei Ebenen:
Kopf
Du verstehst, was passiert ist.
Du erkennst Muster, Dynamiken und innere Zusammenhänge.
Du gewinnst Abstand zur Situation und bekommst wieder Orientierung.
Herz
Du kommst wieder in Kontakt mit deinen Gefühlen, Bedürfnissen und Grenzen.
Du darfst spüren, was verletzt wurde – ohne darin unterzugehen.
Du stärkst dein Vertrauen in dich selbst.
Hand
Du erhältst konkrete nächste Schritte.
Nicht irgendwann.
Sondern machbar, alltagstauglich und passend zu deiner aktuellen Situation.
Denn Veränderung entsteht nicht nur durch Verstehen.Veränderung entsteht, wenn Denken, Fühlen und Handeln wieder zusammenfinden.
Für welche Krisen ist dieses Coaching geeignet?
Mein Krisencoaching unterstützt dich, wenn du gerade in einer akuten emotionalen Belastung stehst – zum Beispiel bei:
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Trennung oder Scheidung
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Betrug, Untreue oder Vertrauensbruch
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Mobbing am Arbeitsplatz
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Burnout, Erschöpfung oder Dauerstress
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toxischen Beziehungen
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Schock, Konflikten oder plötzlichen Lebensumbrüchen
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Selbstzweifeln und Entscheidungskrisen
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dem Gefühl: „Ich weiss nicht mehr, wie weiter.“
Gerade für Frauen ab 45 kann eine Krise besonders einschneidend sein.
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Beziehungen verändern sich.
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Berufliche Rollen wackeln.
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Kinder werden selbstständiger.
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Alte Sicherheiten brechen weg.
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Der Körper und die Seele senden deutliche Signale.
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Hier geht es nicht darum, stark wirken zu müssen.
-
Der Körper verändert sich.
Es geht darum, wieder echten inneren Halt zu finden und Expertin für deine Lösungen zu werden und zu sein.
Dein Sofort-Impuls für 19,90 CHF
Der Sofort-Impuls ist dein schneller Einstieg, wenn du gerade nicht weisst, was der nächste Schritt ist.
Für 19,90 CHF erhältst du innerhalb von 24 Stunden eine persönliche Video-Antwort von mir.
Du sendest mir deine Situation schriftlich oder per WhatsApp. Ich schaue mit neutraler Adlerperspektive darauf und gebe dir einen klaren ersten Impuls.
Du erhältst:
✅ eine kurze Zusammenfassung deiner Situation aus neutraler Perspektive
✅ einen stärkenden Sofort-Impuls
✅ erste mögliche nächste Schritte
✅ Orientierung, ohne sofort ein grosses Coaching buchen zu müssen
✅ eine wertschätzende Rückmeldung von Mensch zu Mensch
Der Sofort-Impuls ist ideal, wenn du dich gerade innerlich überfordert fühlst
und einen ersten klaren Blick von aussen brauchst.
So läuft dein Krisencoaching online ab
1. Du schilderst deine Situation
Du schreibst mir kurz, was passiert ist und was dich im Moment am meisten belastet. Das kann per Formular, E-Mail oder WhatsApp erfolgen.
2. Du buchst den Sofort-Impuls
Über Digistore buchst du den Sofort-Impuls für 19,90 CHF. Danach ist deine Anfrage verbindlich und ich kann mich deiner Situation zeitnah widmen.
3.Du erhältst deine Video-Antwort
Innerhalb von 24 Stunden erhältst du ein persönliches Kurzvideo mit meiner neutralen Einschätzung, einem stärkenden Impuls und ersten möglichen Schritten.
4. Du entscheidest in Ruhe weiter
Vielleicht genügt dir dieser erste Impuls bereits. Vielleicht möchtest du danach tiefer einsteigen. In jedem Fall behältst du die Kontrolle über den nächsten Schritt.
Kein Druck. Kein Verkaufszwang.
Sondern Klarheit, Orientierung und ein erster machbarer Schritt.
Warum Krisencoaching für Frauen 45+ anders sein darf
Mit 45+ beginnt oft eine Lebensphase, in der vieles gleichzeitig aufbricht.
Vielleicht funktionieren alte Strategien nicht mehr.
Vielleicht spürst du:
„Ich kann und will nicht einfach so weitermachen.“
Oder du merkst, dass du jahrelang für andere stark warst – und jetzt selbst Halt brauchst.
Ich begleite besonders Frauen in dieser Lebensphase, weil hier Krisen oft nicht nur ein einzelnes Thema betreffen.
Häufig geht es um:
-
Identität, Selbstwert,
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Beziehung, Beruf, Gesundheit,
-
Älter werdende Eltern
-
Lebenssinn und die Frage: Wer bin ich jetzt – und wie will ich weitergehen?
In meinem Krisencoaching darfst du ankommen.
Ohne Maske.
Ohne Druck.
Ohne dich rechtfertigen zu müssen.
Warum ich dich in Krisen sicher begleiten kann
Ich bin Elisabeth Tanner, Kreativer Krisencoach, ICF-zertifiziert seit 2009, ehemalige Intensivkrankenschwester und Initiatorin der Resilienzwelle.
Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen in herausfordernden, emotionalen und existenziellen Situationen. Mehr als 12.500 Menschen durfte ich bereits unterstützen.
Meine Erfahrung kommt nicht nur aus Ausbildungen.
Sie kommt aus echten Momenten mit Menschen in Ausnahmesituationen.
Aus Situationen, in denen nichts mehr sicher schien.
Aus Augenblicken, in denen ein bewusster Atemzug wieder Halt geben konnte.
Aus Begegnungen, in denen ein klarer Satz einen neuen Weg geöffnet hat.
Ich arbeite mit professioneller Distanz, menschlicher Wärme und einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und Seele.
Für wen diese Arbeit geeignet ist
Dieses Krisencoaching ist für dich geeignet, wenn du:
-
gerade eine Trennung, Untreue oder Beziehungskrise erlebst
-
unter Mobbing, Druck oder beruflicher Belastung leidest
-
dich erschöpft, leer oder innerlich blockiert fühlst
-
das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren
-
dich nach Klarheit und Stabilität sehnst
-
nicht mehr allein im Gedankenkarussell bleiben möchtest
-
einen ersten neutralen Blick von aussen brauchst
-
wieder in deine eigene Handlungsfähigkeit kommen möchtest
Es ist besonders geeignet für Frauen ab 45, die spüren, so wie bisher geht es nicht weiter!
-
eine medizinische oder psychiatrische Behandlung benötigst
-
dich in akuter Selbst- oder Fremdgefährdung befindest
-
eine Diagnose oder Therapie erwartest
-
keine Eigenverantwortung übernehmen möchtest
-
nur eine schnelle Lösung ohne eigene Mitwirkung suchst
Wichtig
Ich bin kein Arzt und kein Psychiater. Mein Coaching ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung.
Wenn du dich akut gefährdet fühlst oder nicht sicher bist, ob du dir selbst etwas antun könntest, wende dich bitte sofort an den Notruf, eine Krisenstelle oder eine medizinische Fachperson in deiner Nähe.
Vielleicht brauchst du gerade keine langen Erklärungen mehr.
Vielleicht brauchst du einen ersten klaren Blick von außen.
Einen Moment Orientierung.
Einen Impuls, der dein System entlastet.
Einen nächsten machbaren Schritt.
Dann starte mit dem Sofort-Impuls für 19.90 Fr.
Du schilderst mir deine Situation.
Ich antworte dir innerhalb von 24 Stunden mit einem persönlichen Kurzvideo.
Sofort-Impuls: 19,90 CHF
Antwortzeit: innerhalb von 24 Stunden
Format: persönliche Video-Antwort
Kontakt: WhatsApp oder schriftliche Anfrage